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如何将养生专家的观点引为己用

时间:2021-10-14 10:40:39  来源:  作者:  浏览量:

 如何将养生专家的观点引为己用

在养生这块领域内,养生专家文章中所表述出来的观点,时常有所碰撞,比方说同样围绕心脑血管这个问题,许多专家提出要管住嘴、迈开腿,意思就是少盐少油,少吃含脂肪含胆固醇高的食物,日常做适量运动,但也有的专家,看上去却是反其道而行之,说油盐以及脂肪胆固醇等,是人体生命代谢所必需的,即便是心脑血管疾病患者,也要适量摄入。

两种观点在养生专家看来,是互有补充,但在读者看来,却让人感觉很矛盾,让人不知所终,于是就有读者说——养生专家的话不可信。

其实,围绕心脑血管问题,提倡减少油盐脂肪和胆固醇的摄入和适量摄入,两种观点看似对立,在全面理解了专家们的观点之后,就会知道并不矛盾。唯物主义的观点提倡辩证地看待一切事物:减少油盐脂肪和胆固醇的摄入,并非杜绝摄入,同样适量摄入,也并非毫无节制的摄入,关键是要把握其中的“度”。

对于养生专家的文章和观点,要站在全面的高度,辩证地认识和理解问题。

还有就是运动锻炼这个话题,有的专家提倡运动锻炼,而有的专家却说,大学里那些老教授,天天就是课堂和家庭一条线,除了坐着还是坐着,照样活得长寿,于是就有人说——生命的质量和生命的长度不在于是否锻炼,而在于基因。

所以在同一个领域内,即便同一类话题,也有不少对立的观点,就算专家也是如此。因为专家在现实生活中,所处的环境和经历的事物都是各不相同的,由此就会得出不同的结论,形成不同的观点。这很像瞎子摸大象,有的专家在现实生活中只摸到了大象腿,所以他说大象是根柱子,只有那些摸遍大象的人,才会把养生问题说的全面,才是真正的养生专家。

这里想说的是,作为读者,在阅读养生文章的时候,一个前提就是首先认清自己的身体状况,然后根据自己的身体需要来甄别和吸收其中的观点和道理,绝不能养生文章说什么你就照搬什么,那样说不定会害了自己。要知道,适合自己的,才是自己需要的。比如前段时间,有的养生文章说老年人也要做剧烈运动,要是心脏不好的老人照此做了,是不是有出现意外的可能,非常危险?

养生专家的文章和观点不是铁律,自身的身体是否适合和需要,才是铁定的原则!

 

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