您当前的位置:首页 > 健康 > 新闻内容

身上有2个保健养生“窝”,祛湿健脾、养心护脏腑

时间:2021-09-22 09:00:36  来源:  作者:  浏览量:

 身上有2个保健养生“窝”,祛湿健脾、养心护脏腑

 

在我们的现代生活中,因为我们的生活节奏快,很多人的生活作息非常的不规律,还有很多的人因为上班或者是上学,影响自己的饮食作息。还有很多人喜欢吃生冷的东西,这些东西都会增加我们体内的湿气,湿气也会引起我们的脾胃虚。身体的机能都是相互牵连的,我们的身体就像是一个大的机器,如果其中哪个零件坏了就会影响整个机器的运作,而心脏和脏腑就是这样的关系,养心护脏腑是我们应该注意的问题。
湿气是我国中医的一种理论,湿气分为内湿和外湿。中医们认为环境和一定的食物摄取会是我们体内的湿气加重。春季和夏季是容易使我们体内的湿气增加的季节,长期住在潮湿的环境中就会增加我们体内的湿气。俗话说:病从口入。如果我们经常食用生冷的食物,会使我们体内的湿气积累增加。如果我们体内的湿气较大的话,就会经常犯困,而且没有胃口,严重的还会面色苍白。我们经常说的脾胃虚,有一部分原因也是湿气重而引起的。脾胃病也是一种常见的高发病,我们可以观察舌苔发现自己的身体状况。
谚语说过:一个篱笆三个桩,一个好汉三个帮,虽说的是社会,但是我们的身体也是一样的,我们的身体缺少了哪个器官都没办法运作。就像是心脏也需要很多的器官一起帮助,才能够给我们的身体,提供足够的动力。这就像是中医中做说的阴阳五行。脏腑就是我们体内五脏六腑的总称,脏腑在中医的解说下大概意思就是保护我们体内经气的作用,而心呢就是保持脏腑功能,健康运作的基础。秋季是心血管病的高发时期,在这个季节我们需要保护好我们的心脏。而如果我们养不好心,会出现非常严重的情况。心不好会出现胸闷,感觉自己的心口像是被一块大石头压住。心慌,心脏一直跳的很快,像是有很多小鹿在乱撞,还会出现下肢水肿和头晕眼花的情况。这都是很危险的,如果严重就需要及时去医院就医。
每天拍一拍,祛湿又护心
足三里,是我们身体中一个很重要的穴位,经常拍一拍不但可以祛除湿气,还可以健脾胃,它在咱们在小腿外侧,外膝眼四横指,距离胫骨前缘一个横指的地方。
它的作用又很多除了祛湿健脾,还能够治消化不良,因为脾胃虚也会影响我们的消化系统,如果孩子吃饭少,也可能是因为脾胃虚造成的。足三里也是足阳明胃经的主要穴位之一,我们也可以用艾灸刺激这个穴位。如果是体内的湿气太过严重也可以去寻找中医,使医生用针灸刺激这个穴位。
神门穴,是我们心经的原穴,神门穴在我国的医学记载上有很大的作用,经常按一按,可以治疗我们心痛,失眠,它连接了我们的心脏,可以平复我们的心情,甚至还能治疗癫狂病,晕车等。如果有晕车的朋友可以记住这个穴位,在自己晕车的时候按一按,压一压。这个穴位不但在古代中医中有使用,在我们现在的研究和治疗中也经常用到,它可以调节我们的自律神经,甚至还能帮助精神分裂症。这个穴位在哪里呢,我们手握空拳,然后稍微弯曲一点手腕,就在手腕的横纹和小拇指的侧边凹陷的地方,就是神门穴的位置。神门穴和足三里一样,都可以针灸和艾灸,如果是针灸的话直刺0.3~0.5寸的距离,艾灸的话可以在穴位上灸15—20分钟,如果时间较长的话可能会引起局部烧伤。

已有位网友发表评论
网友评论

登录名: 匿名发表