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糖尿病怕1种“零嘴”吃一点,恢复胰岛功能

时间:2021-09-21 13:33:09  来源:  作者:  浏览量:

 糖尿病怕1种“零嘴”吃一点,恢复胰岛功能

 

随着气温逐渐转凉,人们的活动量变得愈来愈少,但与此同时,血糖浓度却是愈来愈高。特别是现代生活中物质生活水平已经比原来有了很大提高,在人们饮食条件提升改善的同时,诸如高血糖、高血脂这种“富贵”病症的发生率自然也就慢慢增高了。 高血糖发生,在很大程度上跟我们平时一些不良的生活习惯有关,所以不管是老年人还是中青年人,都应该重视这些行为习惯的纠正和改善,才能更好调控和降低体内的血糖浓度。

 

 

哪些因素会诱发高血糖症出现呢? 1、不良的情绪状况 其实对于血糖升高与自身的不良情绪有很大的关系,就在于精神的紧张度来看。对于大多数人而言,一旦紧张、激动这样的情况发生,就会导致应激激素分泌大量增加,尤其是肾上腺激素升高导致胰岛素产生抵抗,逐渐的导致血糖升高,诱发糖尿病!

 

 

2、久坐不动的生活习惯 如果经常坐着不动,缺乏锻炼,摄入的糖分自然也就无法被很好地利用和消耗,久而久之,就容易出现高血糖状况。而且在缺乏运动的情况下,体内的血管功能也容易变得不太稳定,血管壁会出现硬化、脆化的不利趋势,增加血管病变的发生几率。

 

 

3、不良的饮食习惯 其实现在很多人而言,之所以血糖升高,完全就是因为自己长时间吃高热量、高脂肪食物,这就导致自己的热量超过消耗量,就会诱发肥胖,肥胖诱发糖尿病!所以说,不良的生活习惯严重影响着自身血糖! 这些不良的行为习惯都会在很大程度上导致血糖浓度的过度升高,从而导致高血糖病症的发作,在严重情况下,还将引发糖尿病。若是想要保持更加健康稳定的血糖状况,这些不健康的行为方式就要及时纠正,同时也很有必要养成规律合理的饮食和生活习惯。

 

 

晨起多做3件事,可轻松降糖 第一件事:补充红叶铬油营养物 糖尿病怕1种“零嘴”——红叶铬油 早饭是一日三餐中对于身体状况和代谢运转影响非常大的一顿饭,因为不仅要弥补一夜的能量消耗,也要满足新一天的营养供给。在吃饭时加点红叶铬油,可以起到很好的调控血糖作用,能够让血液中的胰岛素浓度上升,发挥更好的降血糖效应,从而稳稳降低血糖,保障血管健康。 《本草纲目》中有详细记载黄芪和红景天消渴的说法,用在糖尿病人身上也起到了调控血糖的作用,通过调节身体的中枢神经和内分泌来平衡代谢能力,使得机体在一个相对恒定的状态下进行代谢,并减少了抗体的生成。 红叶铬油还包含铬酵母,富含天然活性有机铬,可以直接参与到胰岛素控血糖、降血糖的过程,这样就可以顺利推进胰岛素调节血糖的本能,能修复受损的胰岛细胞、促进血液循环,也预防了心脑血管疾病的发生。

 

 

第二件事:坚持晨跑 清晨是一天中负氧离子含量最高的时候,每天早起一会外出晨跑,不仅可以增强免疫、愉悦心情,同时也能增加机体细胞对于血糖的消耗和利用率,从而更好调控体内的血糖代谢和脂质代谢。

 

 

第三件事:注意饮水 人体水分在经过了一晚上的消耗后,此时机体往往会处于缺水的状况中。如果不及时补充水分,必然会导致体内的血液处于较为黏稠瘀滞的状况中,不利于新陈代谢和脏腑功能的稳定运行。所以不管是为了糖代谢还是其他物质的代谢转运,清晨喝杯白开水都是很有必要的。

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