您当前的位置:首页 > 健康 > 新闻内容

糖尿病本身不可怕,可怕的是糖尿病并发症

时间:2021-09-19 16:47:28  来源:  作者:  浏览量:

 糖尿病本身不可怕,可怕的是糖尿病并发症

 

糖尿病是一种进展性疾病,主要以高血糖为特征,一旦出现并发症,严重影响健康。

所以当体内血糖不断升高时,我们就应该加以控制,稳定血糖, 身体更健康。

 

 

血糖“超标”,身体会出现5个异常

三多一少是糖尿病的典型信号,即吃得多、尿得多、喝得多、体重减少;

饭后3-5个小时,经常出现头晕、眼花、心慌等,属于低血糖反应,说明营养物质没有被充分利用;

视物变得模糊,高血糖环境导致警惕渗透压改变,导致晶体屈光度变化所致;

皮肤瘙痒,并且比较顽固,女性还会出现隐私部位瘙痒的症状;

乏力、疲劳、嗜睡,说明糖代谢紊乱,血糖无法被机体利用,无能量供应引起的。

 

 

患上糖尿病一定要加以控制,尤其是对于容易升高血糖的食物,应该赶紧拉入黑名单。也要养成好习惯,控制血糖,预防并发症。

血糖超标的人,少碰三菜,多吃三果,远离三事,糖尿病或不敢造次

少碰三菜

鱼香肉丝

鱼香肉丝作为常见的家常菜,受到很多人的喜欢,虽然这种食物味道非常好,但是糖尿病患者并不宜多吃。

因为这种食物在制作过程中,会加入大量的调味料,比如油、盐、糖,过多食用就会导致体内血糖急剧升高,诱发并发症。

鱼香肉丝这种食物劝你赶紧拉入黑名单,再馋也要少碰,才更有助于血糖稳定,预防并发症。

 

 

蔬菜沙拉

蔬菜还有膳食纤维,对身体健康有帮助,多吃蔬菜能够帮助加快肠胃蠕动,缓解便秘,减肥瘦身。

很多人觉得蔬菜就像“吃草”似的,所以会选择加入沙拉酱,沙拉酱其实属于高脂肪高热量的食物,其中的糖分含量相对比较高。

血糖超标的人群经常吃这类食物,不仅会造成身材肥胖的问题,也会使血糖飙升难以控制增加患并发症的风险,劝你还是赶紧管住嘴。

 

 

糖醋里脊

血糖超标的人群,糖醋里脊这种食材也要赶紧拉入黑名单,虽然糖醋里脊非常好吃,但是为了让肉质更加鲜美,会加入大量的调味料。

这道食材当中含有的糖分也比较高,摄入体内过多会导致血糖飙升诱发并发症,对健康非常不利。

所以这道家常菜,希望你不要再贪吃了。想要稳定血糖,一定要少荤多素,饮食以清淡为主,才有助于预防血糖飙升,降低患并发症几率。

已有位网友发表评论
网友评论

登录名: 匿名发表