您当前的位置:首页 > 健康 > 新闻内容

得了糖尿病,4个“习惯”还不改?

时间:2021-09-10 14:25:50  来源:  作者:  浏览量:

 得了糖尿病,4个“习惯”还不改?

 

糖尿病属于内分泌疾病,如果长期保持不健康的饮食,缺乏体育锻炼,并且无法保持良好的作息习惯,那么糖尿病出现的几率就非常高。人体内分泌属于比较脆弱的循环系统,因此在生活中一定要谨慎对待健康问题,现如今糖尿病越来越趋于年轻化,这和生活习惯的改变是密不可分的。

 

 

 

 

糖尿病和生活习惯有关,哪几种习惯会加重糖尿病?

1、不注意监测血糖

及时只是在检查出血糖偶尔超过正常值的波动以后,就应该经常扎手指监测血糖情况。一般时间分为起床之后,餐前以及餐后两小时,正常人的血糖浓度应该保持在餐后7.8mmol/L以内。但是很多糖尿病患者对监测血糖的方式有些紧张,常常会选择逃避监测,由于无法得知血糖状况,切糖尿病没有任何直接的症状,因此很容易导致糖尿病加重。

2、偷懒不锻炼

糖尿病患者需要长时间保持良好的运动习惯,最重要的是保持餐后一小时的适当散步。但是由于疾病本身无法根治,因此锻炼成为了控糖的基本环节之一,但是由于血糖浓度在升高以后,很容易导致人体出现疲劳、困乏的状态,这种情况会导致很多糖尿病患者变得更加懒散,因此常常出现偷懒不运动的情况,导致糖尿病加重。

 

 

 

3、不忌口

糖尿病的治疗过程中,医生往往会提醒患者注意忌口,但是由于糖尿病的基础症状不是很明显,往往会让很多患者产生,自己身体没问题的错觉。但对于糖尿病患者而言,精细的食物一定要定时定量,尤其控制主食的摄入量,生活中一定要注意多吃蔬菜和水果,避免血糖在短时间内升高。

4、不注意复查

糖尿病患者一定要注意每三个月复查一次,等到情况逐渐稳定以后,可以调整到每半年复查一次。复查主要是针对患者血糖、微量元素、胰岛功能等方面出发,并且调整糖尿病患者的治疗情况,有一部分康复情况较好的患者,在接受复查以后可能药量减半,或者直接停止用药。但是如果长时间不复查,对自身情况掌握不当,治疗方法一成不变,反而可能引发新的问题。

 

 

 

糖尿病虽然常常被医生告知需要长期用药,但是患者如果能在生活中主要保养自己,其实很多患者也能通过后天的干预,达到停止用药的目的。因此上述几种情况建议糖尿病患者引起重视,并且注意积极避免和预防,这是保证身体健康的前提。

已有位网友发表评论
网友评论

登录名: 匿名发表