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4种水果放心吃,降低血糖,清理宿便

时间:2021-09-08 18:33:34  来源:  作者:  浏览量:

 4种水果放心吃,降低血糖,清理宿便

 

水果中有着大量的水分和维生素,有句俗话说:“每天吃水果,疾病远离我”,可见水果对身体健康的重要性。但同时,它也含有很多的糖分,糖尿病患者是不能吃的。那么,有没有糖尿病人可以吃的水果呢?请继续往下看。

 

 

 

 

给糖尿病患者挑选水果的首要原则就是少糖、少淀粉。以100克水果为例,它的含糖量不得超过10克,才可以让糖尿病患者食用。符合这个原则的水果也有不少。

 

 

 

 

第一,西瓜。水分是西瓜中占比最大的成分,所以含糖量很少,而且它还含有一些人体必须的盐和酸,可以降血压,缓解肾炎和利尿。所以糖尿病病人可以在控制糖量的前提下吃一些西瓜。

 

 

第二,柚子。柚子中有大量的类胰岛素,它的功能是降血糖血脂,长时间还有减肥清脂的作用,可以辅助治疗糖尿病,高血压,败血症,血管硬化。

 

 

 

第三,柠檬。它所含的圣草枸橼苷可以降低患者肝肾血液中的过酸化脂肪,从而达到预防缓解糖尿病及其并发症的效果。另外它可以降低血压,是预防心血管疾病的佳品。

 

 

 

第四,番石榴。它的维他命C可以防治糖尿病,降低血糖,清理宿便,味道极好,可口健康。

不过,糖尿病患者还是要少吃水果,如果想补充维生素的话,除了在医生建议下服用补充药,还可以适当吃一些上面提到的水果呦。

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