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有糖尿病的人,坚持吃点“它”

时间:2020-11-21 17:32:25  来源:  作者:  浏览量:

 有糖尿病的人,坚持吃点“它”

 

中医认为糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。那么平时该如何降血糖呢?有糖尿病的人,坚持吃点“它”,血糖越来越低,比打胰岛素都强

 

 

秋葵秋葵是一种非常好的食物,营养价值很高,其中富含丰富的类胡萝卜素。这种营养元素能够帮助我们维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。

 

 

 

 

红豆,红豆能够有效的帮助胰岛素代谢血糖,将葡萄糖转化成能量。而且红豆中含有的热量是比较低的,每天喝一碗红豆粥,对于降低血糖血脂具有非常好的效果。

 

 

苹果。苹果是日常生活中很常见的水果。它含有大量的槲皮素,能有效地改善胰岛素的分泌,帮助身体稳定血糖。

 

 

 

 

苦瓜有很好的清热解暑和解毒的功效。其中苦瓜的粗提取物,还有类似胰岛素的作用,经常摄入的话或能降低血糖,对糖尿病患者有很好的防治作用。

 

 

 

红薯,因为红薯中的纤维以及维生素等物质进入人体之后,可促进消化,降低人体对糖分的吸收,而且肠道内的脂肪不会被人体立即吸收,所以是可以降低血糖的。

 

 

 

白芸豆富含可溶性纤维素,具有降低血糖、甘油三酯和有害胆固醇的作用。对糖尿病血脂异常有良好的治疗作用。

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