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女性养生先学吃,常吃一黄色食物

时间:2020-07-31 15:44:26  来源:  作者:  浏览量:

女性养生先学吃,常吃一黄色食物

 

 

香蕉色泽金黄诱人,口感糯香微甜,深受众多网友喜爱。很多网友爱吃香蕉,仅仅将它当做一种水果零食,殊不知香蕉默默地为了我们身体做出来多大贡献。香蕉是一种热带水果,但是它平价且老少皆宜,这也是一个备受大家喜爱的重要原因 。

香蕉的好处。

1,首先:香蕉含有丰富的钾元素,钾元素可以预防和消除血栓,降低患脑梗塞的几率,孕妇如果孕吐太厉害的话可以适当的吃一些香蕉来补充钾元素,是治疗孕吐的不二水果!

2,其次:香蕉含有丰富的淀粉,可以补充身体的糖分和蛋白质和脂肪,使身体在饥饿疲乏的状态下尽快的恢复体力!

再次:香蕉可以通常润便,治疗便秘的功效想必大家都知道了吧,如果便秘了,早上空腹吃一个香蕉,两天便秘就会消失的无影无踪了!“可以开心的水果”睡觉之前吃一个香蕉还能增强睡眠质量!

推荐,香蕉皮面膜。

将吃剩的香蕉皮外皮那一面擦干净,然后捣烂成香蕉皮泥,加适量的清水混合均匀,然后敷在脸上,十五分钟以后洗掉,对皮肤上的痘痘有很不错的改善作用,这个方法虽然麻烦了一点,不过坚持一段时间就能看到祛痘的效果。

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