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饮食慎用这四物,高血压绕你走

时间:2020-06-29 10:41:52  来源:  作者:  浏览量:

 饮食慎用这四物,高血压绕你走

 

高血压是一种常见的血管类型的疾病,并且一旦患上了就会永远伴随着你,很难除根,由此看来这是一种慢性病,我们都知道,慢性病是不好根治的,短时期看来高血压不会带来很大的问题,因为它发展比较缓慢,但是,它还是有一定风险的,因为高血压会带来一些并发症,同时高血压还存在着生命危险,我们一定不能小看。

据了解,心梗和脑梗包括猝死的一大部分原因都是高血压造成的,近年来的高血压发病率也是一直居高不下。高血压的形成和我们的一些饮食脱不了关系,今天小编就带大家来看看哪些食物是高血压的帮凶。

一、专家提醒:饮食慎用这四物,高血压绕你走

1、高脂肪的食物

我们的血管最怕高脂肪的食物, 脂肪如果摄入的太多会在血管内壁上积累,同时还会升高血液的脂肪含量,这样就会引起血液渗透压增高,容易造成血管的堵塞,降低血液循环流动的速度,损伤血管,让血管变硬变的脆弱。

 

脂肪虽然在人体内起着很重要的作用,但是我们还是要少吃一些肥肉、奶油、蛋糕、动物内脏等,给血管营造一个清新的环境。

2、含盐量高的食物

含盐量高的食物吃多了也容易引起血压的升高,这就是我为什么我们提倡饮食要清淡,盐要少吃,不要吃得太咸,摄入过多的盐,就会摄入过多的钠离子,离子浓度太高了就会引起渗透压的升高,打破渗透压的平衡。

一些含盐量高的食物有一些腌制品,比如咸菜、腌鱼等,这些最好要少吃。

3、辛辣的食物

我们也不建议吃太多的辣椒,适量的吃一点是可以的,但是本身患有高血压的人最好不要吃,吃了以后可能会加重病情,医生也会告诉你要忌口,其中就有忌辛辣,因为辣椒吃多了容易上火,容易发生便秘,便秘会影响到血压,可别小看了便秘对于身体的危害。

4、酒

 

酒最好是少喝,过量的酒精不仅会引起血压的升高,还会损伤到肝脏,酒喝进去以后,酒精会渗透到血液里,这也是用来查酒驾的一个原理,相信不用我多说,你就明白了酒精和血压的关系了,尤其是对于高血压的人来说,医生绝对是明令禁止喝酒的,喝酒喝多了确实不是一件什么好事情。

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