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立秋后,这4种疾病不得不妨!

时间:2019-08-17 19:23:43  来源:  作者:  浏览量:

 立秋后,这4种疾病不得不妨!

 

立秋已经过了几天了,相对于炎热的夏季,现在早上和晚上的温度降低了一些。尚还为变的是中午时分的天气依旧炎热难耐,全靠空调保命。但即使如此,总的温度终究还是降了下来,让人不再那么难受,与此同时,我们的身体也更加容易出现以下四种我们不得不预防的疾病:

 

1.风凉感冒。立秋后早晚温度降低,因此我们可能会习惯性地早晚没有增添衣物而导致受凉。如果身体抵抗力不足,那么就很可能导致风凉感冒了,所以我们在立秋以后早晚一定要增添衣物防治感冒。

2.空调病。很多人在炎热夏季会整夜使用空调降温以保证睡眠质量,而立秋后如果还这样做,可能会造成夜间受凉。因为本来立秋后夜晚温度容易降低,而加上空调制冷,所以很容易导致空调致命而导致感冒。所以,如此形式的“空调病”也是不得不预防的。

 

3.腹泻、呕吐。炎热夏季是多数人喜欢吃冷食、饮冷饮,立秋后很多人依然如此。而立秋后脾胃功能会减弱,倘若还是这样饮食,则必然会增加肠胃负担甚至导致上吐下泻。所以,立秋后防治腹泻和呕吐是需要预防的。

4.心血管系统疾病。炎热夏季能使血管弹性增加,而立秋后温度降低会使血管弹性下降而变脆。因此在立秋后不得不注意预防全身的心血管系统疾病,以防止意外的发生。

 

诸如此类,在立秋后需要预防的疾病是比较多的。因此,我们不得不采取一些预防措施,以下措施我们可以借鉴使用:

一、耐心增减衣服。因为立秋后,温度变化多端,所以我们不得不由温度变化而增添衣物。所以也希望大家不要厌烦,要耐心地增减衣物,为自己的适宜体温保驾护航,由此可以避免温度变化带来的感冒。

二、使用空调温度适当调高。平时炎热夏季的空调温度适当上调2℃就是立秋后较为适宜的空调使用温度了,因为,立秋后温度平均降低2℃。所以,我们在使用空调时适当地调高温度,对我们“空调病”的预防极有好处。

 

三、饮食忌生冷、适当多饮热水。立秋后肠胃的功能不再那么健硕,所以在立秋后我们得顾护我们的肠胃。所以我们得尽量少吃生冷食物和饮料,尽可能地多喝热水、热粥。如此一来,便可以有效地预防上吐下泻的肠胃症状了。

四、适当锻炼,忌暴饮暴食。在立秋后,进行适当地锻炼可以使得心血管循环系统保持经久不衰,没有暴饮暴食的习惯便可以减轻心血管系统的压力和负担。所以,一方面增加血管活性,另一方面减小心血管系统负担,总的来看便可以有效地保护心血管系统健康了。

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